Sleeping Problems ? This might Help

my tips for better sleep!

Hello there,

lets stay short here. You are here because you want to know what you can do against sleeping problems.

The first is to find the reason WHY you got them. Lets just say you dont know, so what can you do ?

  • Use melatonin pills. Its a natural built chemical in your brain to make you sleepy at night. One pill of 5mg should do the trick every night. And dont worry its safe and does not work like a sleeping pill
  • Minimize the blue light on your phone. The blue light from your phone or pc will reduce the natural melatonin production at night, making it harder for you to become sleepy at all
  • Use a breathing method. Take deep breaths until you feel sleepy and relaxed
  • Try to avoid naps during the day. It might change your inner sleeping cycle
  • Do something that relaxes your nerves

I myself recommend only using melatonin because it works pretty well but can be expensive. So try the rest first, otherwise take it.

This list is my own collection of what i found is the best to get sleepy quick and safe for every age. If you got anything else, please let me know.

Have a good night.

Spontan unbewusste Astralreisen

Hallo Zusammen, Ich möchte heute über eines meiner spontanen Astralreisen berichten, von welcher ich Selbst und meine Frau überrascht waren, als wir beide zeitgleich begriffen was da vorgefallen war. Der Zeitpunkt des Vorfalls war während ich schlief und astral unterwegs war. Währenddessen war meine Frau weit weg, sehr weit weg und ich kannte sie zudem … Weiterlesen „Spontan unbewusste Astralreisen“

Ein Horrorerlebnis meiner Eltern

Hallo Zusammen, Ich war ein paar Tage bei meinem Bruder und währenddessen hatten meine Eltern das Haus. Ich muss vorab sagen, dass meine Eltern gläubige und nicht Selbst denkende Muslime sind. Das hat wohl mit dazu geführt, was ich euch folgend berichten werde. Sie sind auch keine Fans von übernatürlichen Ereignissen und haben laut sich … Weiterlesen „Ein Horrorerlebnis meiner Eltern“

Was ist real und was ist Einbildung unter Drogen?

Hallo Zusammen, Heute soll es darum gehen wie sehr wie die Realität unter Drogeneinfluss nehmen können, welche unter dem Zeitraum des Rauschs wahrgenommen wird. Hierzu kommen wir auf Drogen welche die Wahrnehmung ändern. Allerdings muss hier nichts aufgezählt werden, da der Rausch welcher im Körper stattfindet, nur enorme Euphorie Momente sind. Das bedeutet damit, dass … Weiterlesen „Was ist real und was ist Einbildung unter Drogen?“

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Laura Muñoz Amarillo | Poeta de poesías y sentimientos. Nací en la bella ciudad de Elda, provincia de Alicante en España un 10 de Julio de 1937 y estos son mis escritos desde el corazón.

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