Best Food for Fitness and Health?

The first steps of becoming healthy

Hello there,

Many often ask themselves if theres a way of becoming healthy and fit by just eating healthy.

The truth is, without movement you wont become fit and without the right food you wont loose weight either.

Many try to sell expensive programs but mostly everything is available for free in the internet if you search good enough.

Now how can a overweight person start to become more healthier ?

When i started, i began to look inside my fridge first and read the backside of the food! Every single word that looked or sounded not natural, i wouldnt buy again! Words such as „Natrium-glutamat“ or all the stuff with a „E-“ number on it.

I did this for a few months and i noticed that i began automatically watching more and more and i felt different. I really had started loosing some weight even though i didnt wanted to. My goal was to just eat healthy and after i felt better, i began working out.

So the first step you can do is to go around in the supermarket and before you buy, to watch whats inside. You will be astonished of how much chemicals are inside of our „food“ these days which are only put in there to make us fat and unhealthy.

Now we come back to the first question of „Is there any food that can make someone healthy and fit faster?“

No there isnt! Any food despite being healthy or not will make you sick if you dont watch the dosis. You could eat ten kilograms of onion because it helps burning fat faster but after such a meal, there wont be anything healthy for you except a visit in the hospital.

Its not called „balanced diet“ without a reason. If you combine several foods together, each component will enhance flavor and effect on the body. It helps out a lot to loose weight or gain fitness and muscle.

Always start with watching your routine and what you put in your stomach.

If you have any questions about fitness and health, feel free to write a comment and i will make a blog post regarding the questions! 🙂

Thanks for reading gentlemen and woman 😄

Traumillusionen, Angst, Wächter und Träumende

Hallo Zusammen, Es geht vom voherigen Blog weiter. Wir sprachen darüber wie diese Traumwächter ihre Angriffe verüben und das Bewusstsein damit versuchen einzusperren. Die Angriffe, welche nur Illusionen inmitten der Umgebung selbst sind, werden von den Wächtern kreiert und geformt. Dies auch ziemlich schnell, um soviel es geht den Träumer abzulenken. Diese Szenen können alles … Weiterlesen „Traumillusionen, Angst, Wächter und Träumende“

Traumillusionen – Verhinderung der Bewusstseinserlangung

Hallo Zusammen, Bevor man im eigentlichen Traum landet, kann es passieren, dass man gewisse Tore passieren muss. Dies geschieht meist unbewusst und erst dann, wenn man in die Tiefschlafphase übergeht, da dies die größte Zeit beansprucht. Diese Tore ähneln schön oder unschön geschmückten Türen und Gängen, jedoch können diese stark variieren, da es auf den … Weiterlesen „Traumillusionen – Verhinderung der Bewusstseinserlangung“

Unterschätzung der eigenen Glaubenssätze

Hallo, Es soll heute darum gehen, wie sehr die eigenen Gedanken und Denkweisen unterschätzt werden. Man sagt nicht umsonst, dass die Gedanken die man denkt, die eigene Realität steuern. Das hängt damit zusammen, weil auf Gedanken entweder Aktionen folgen oder gewisse Aktionen unterlassen werden. Somit bildet sich aus dem Denken ein Resultat zur Realität. Entweder … Weiterlesen „Unterschätzung der eigenen Glaubenssätze“

Auf in den September 2020

Da wir hier derzeit eigentlich keinerlei Input mehr bekommen und das nicht unbedingt motivierend wirkt, sind wir auf Plattformen ausgewichen, auf denen wir Interagieren können mit anderen Menschen.

Da unser Blog uns dennoch am Herzen liegt, vergessen wir ihn (noch) nicht ganz und schauen mal, ob es auf WordPress wieder läuft.

Was sind Eure Erfahrungen mit WordPress??

Traum – Schnee Zombies

Hallo, Ich fand mich in einem Klassenraum einer alten Schule wieder. Es waren sehr viele Schüler anwesend und irgendwie ging es darum, welche Schüler lieber Musik wollten und welche eher das Fach deutsch. Der Streit ging hin und her bis ich einfach aufstand und den Raum verlies. Es folgten mir noch weitere sieben Schüler und … Weiterlesen „Traum – Schnee Zombies“

Traumbewusstsein schulen

Hallo Zusammen, Neben den üblichen Reality-Checks wie das Fingerzählen oder das Anschauen der Zeit, gibt es weitere Möglichkeiten zur Erlangung des Bewusstseins im Traum. Einige weitere Methoden hierzu sind das Laufen in eine Richtung, während man versucht seine Beine so gut es geht zu fühlen. Hierbei wird man im Traum nicht so leicht abgelenkt und … Weiterlesen „Traumbewusstsein schulen“

Traumschatten und Beobachter

Hallo Zusammen, Es gibt in diversen Träumen eine Reihe an Schatten und Beobachter in manchen Szenen. Diese stehen nur dumm herum und glotzen einen einfach nur an, ohne etwas zu sagen. Auch verursachen sie teilweise Angst und versuchen die Person unbewusst durch ihre Ablenkung zu halten, falls die Person bewusst wird. Diese Schatten sind in … Weiterlesen „Traumschatten und Beobachter“

Des Traumes Raum Beeinflussen

Hallo Zusammen, Wir wissen bereits, dass der Raum eines Traumes einer speziellen Begrenzung unterliegt. Diese Begrenzung ist im jeden Traum unterschiedlich weit ausgeprägt und autonom gegeben. Der Raum hinter dem Raum ist meistens pur schwarz oder stark farbig, sowie im Mix von pinker, gold und blau schimmernder Farbe umgeben. Man kann sehr oft diese Grenze … Weiterlesen „Des Traumes Raum Beeinflussen“

Traum – Eine Eiswelt

Hallo Zusammen, Gestern Nacht stand ich in einem riesigen Eisgebäude, in welcher alles glatt war. Jedoch war die Farbe Turkis und viele Farben schienen um mich herum zu erscheinen, welche aussahen wie Augen. Diese Augen schienen mich zu verfolgen wohin ich auch ging. Am Rande der großen Eisfläche angekommen, erschien eine Frau, welche mich nach … Weiterlesen „Traum – Eine Eiswelt“

100 Blogs in 2 years

Applause for myself.

Now i feel burned out, because nothing seemed to change in the #consciousness of mankind.

And now? The next book „Lucid dreams“ is available and i think im finished with what i was wanted to say to the world. Im ready to go now.

In my opinion this Planet will never change, people will always Destroy, Destroy themselve and every other life.

Like they did before, again and again.

So what is the reason of my existence?

Sometimes i think its the eternal battle with this human bullshit, but i am not depressiv nor crazy. Even sometimes i wish i was blind, deaf and dumb. And a little bit stupid of course.

But i am none of it, so i will walk ahead , going to see whats going around us and talk about it.

Then on to the next 100 Blogs.

Thanks for your attention.

Sind Katzen spirituell begabt?

Was meint ihr?

Meine Katzen haben Fähigkeiten von denen manch ein Mensch träumt.

Sie wissen, wenn ein Mensch nicht viel taugt und knurren ihn an!

Schon mehrfach erlebt.

Kater Dexter checkt die Situationen immer ganz genau!

Dexter rennt, wenn jemand vor der Haustür steht, hin und ist „Verteidigungsbereit“. Er ist sich also drüber im klaren, dass er hier zu Hause ist und im Prinzip jemand vor der Tür stehen könnte, vor dem er uns beschützen kann.

Er hat auch schon mal die Postbotin schockiert und soo übel laut geknurrt, dass sie Abstand gehalten hat, weil sie dachte wir haben einen neuen, großen Hund. Als ich ihr zeigte, das war der Kater, konnte sie es kaum glauben.

Dexter am Fenster, direkt neben der Haustür.

Er sitzt oft am Fenster und checkt ab wer draußen ist und rennt dann zur Tür.. wenn er oben auf dem Balkon ist, schaut er stundenlang den Nachbarn zu, versteckt hinterm „Zaun“.

Und wenn man mal mies drauf ist, kommen sie und setzen sich neben einen, als ob sie wissen, was los ist.

Selbst wenn man sich nichts hat anmerken lassen.

Sie wissen alles

Was denkt ihr darüber?

Gute Nacht

HOW TO EFFECTIVELY AVOID GETTING STARTED

It’s not like you don’t tell it over and over and over and over and over again.

It’s not like people don’t listen.

It’s like, you tell it like a record that jumps back again and again and again and again.

My hardest nut to crack is my litany, let me think about it for a moment, about 8 years!!! it has been listened to again and again and again until he FINALLY! actually started to do what I advised him to do year in, year out.

He did not regret it.

But the fears and beliefs were so deep that he did not jump over the gap between wanting and doing for a very, very long time.

About 2-3 years ago, he finally started to do what HE loves and what HE wants and I would say mission completed.

It took me 8 years of persuasion. Eight years!

So, what’s point one in pushing to start?

Wallowing in your own negative beliefs and fears. It’s not exactly our comfort zone, but it’s certainly expanding towards that.

Point two, as I mentioned before, is that we just don’t want to leave our comfort zone. Because „where there’s a will, there’s a way.“ And „if you don’t want to, you don’t want to.“

Point three would be IN the comfort zone, doing everything that keeps you from finally starting, INCLUDING just talking about it and reading about it and watching hours of videos about it instead of finally starting.

Point four, not to find or look for any reasons or motivation. WHY you should finally do it NOW.

Some people might think „yes, what’s 8 years, it’s over fast“.

I can only reply to this, if you don’t know already at the age of 11 what you wanted to become and you are working towards it, you will probably be much older when you realize that the hamster wheel doesn’t make you happy and you prefer to do your own thing and THEN 8 years are a big part of your productive age and for some people it is simply too late!

I can only say it again and again.

Start before it is too late. Nobody lives forever and at some point it is much harder to do what you really wanted to do.

I’ll probably write a few more blogs about it, also how important it is to know why you should do your own thing. Which is not only meant in terms of making money.

Katja.

Tafur Property Maintenance

House & Roof Soft Washing

Blütensthaub

Ralph Butler

RazDva.net

VI VERI VENIVERSUM VIVUS VICI

Moves by Nature

Nature guide, Blogger, Nature philosopher

Popsicle Society

My journey of food, travel and inspiration

Katjas Bauchladen

Spiritualität, Bewusstsein und mehr

lisamichaela.com

looks, health, work, fempower

Poesias y sentimientos

Laura Muñoz Amarillo | Poeta de poesías y sentimientos. Nací en la bella ciudad de Elda, provincia de Alicante en España un 10 de Julio de 1937 y estos son mis escritos desde el corazón.

WEGE ZUR SELBSTBEMÄCHTIGUNG

Naturverbunden mit sich ins Reine kommen mit Pflanzen & Kräutern, Kunst & Kultur; Küche & Garten, Reisen & Abenteuer, Pädagogik & Lebensweisheit

Süße PhiloSophie

Da steckt Liebe drin

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Ute Hamelmann

The Impotence of being earnest

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